 グリーンスムージーマスターコースONLINE 2020春期へのお申し込みは、5月5日まで。
｛グリーンスムージーマスターコースで手に入れる5つのこと｝ 2. ついに、挫折せずに続けられる習慣になる。 健康にいいと分かっていても、本当は毎日飲みたくてもなかなか習慣にならない、一時期飲んでいたけれど定着しなかった。 グリーンスムージーだけでなくどんな習慣でも続けるのが一番のチャレンジです。 私自身が究極の三日坊主なので、誰よりもその気持ちは分かるつもりです。 続けて習慣になるには、いくつかの要素が必要です。 ・食習慣なら、第一においしいこと。 ・手間がかからない、面倒ではない。 ・続けたくなる理由がある、変化がある、結果が出る。 ・そして、生活の一部になるための仕組みづくり。 最初の3つは、グリーンスムージーという習慣がそもそも続けやすい理由ですが、 マスターコースでは、4つ目の仕組み作りを行います。 30日間グリーンスムージーを飲む課題”Green Smoothie for 30 days”に取り組んでもらいます。 終わる頃には、必ず生活の一部になっています。 30日間、初めは課題が出たからと何とか取り掛かります。 ちょっと大変だなと思いながらも続けていると、グリーンスムージーづくりがどんどんうまくなってきます。 続けていると何となく体調がよくなってきて、普段の食事にも影響が出てくるかもしれません。 中にはどうしても作れない日もあります。 飲めなかった次の日は、何だかいつもと違うと感じるかもしれません。 そうして続けた30日。 課題を終えて、もう次の日から飲まなくてもいいのに。 自然と朝になったら冷蔵庫からグリーンとフルーツを取り出して、スムージーを作り始めているはず。 どんなに体によいとされていることでも、続けられる、現実的な健康習慣しか意味がありません。 30日が終わる頃には、生活の一部に。 グリーンスムージーマスターコースONLINE 詳細・お申し込み▷● コメントはクローズされています。
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