よくある質問
Q：グリーンスムージーってどんなもの？
A：生の緑の葉野菜＋フルーツ＋水をミキサーで混ぜ合わせたドリンクです。ミキサーがあれば簡単に作れて、驚くほどおいしく、美容や健康のために継続しているという方が増えています。
Q：グリーンスムージーはどんな人が取り入れているの？
A：モデル、女優など美容に関心の高い方、アスリートやスポーツをされる方、健康を目指している医師の方をはじめとして、さまざまな方が飲んでいます。小さなお子さんからご高齢の方まで、どなたでも取り入れることができるのがグリーンスムージーです。
Q：パック入りのジュースやサプリメントとはどう違うの？
A：パック入りのジュースやサプリメントは加熱処理や乾燥処理がされたり、添加物を使用しているため、グリーンスムージーとは呼べません。必ず生の葉野菜とフルーツを使用しましょう。
Q：グリーンスムージーとジュースの違いは何ですか？
A：ジュースはジューサーで作り、繊維とジュースを分けて飲むサラッとした飲物です。
グリーンスムージーはミキサーで作り、繊維もまるごと飲むとろりとした飲物です。栄養が丸ごと摂れて、面倒くさい後片付けもないので、忙しい人や三日坊主という方にもおすすめです。
Q：ミキサーはどんなものがおすすめですか？
A：ミキサーであれば、どんなものでも大丈夫です。ご家族で飲む場合は1L容量程度のものがあれば作りやすいでしょう。小量飲みたい方は小型のものやミルサーでもOKです。
ハイパワーのミキサーを使えばなめらかなスムージーが作れます。お好みで選んでください。
Q：グリーンスムージーに入れてはいけないものはありますか？
A：1. 豆乳や牛乳、サプリメントなどは入れません。必要であれば、グリーンスムージーとは別の時間帯に飲んでください。
2. にんじん、大根などの根菜類、ブロッコリー、キャベツ、とうもろこし、豆類などの葉野菜ではないもの、スプラウトなどは使用しません。
最適なグリーンスムージーを作るためには、色々なものを入れ過ぎず、緑の葉野菜＋フルーツ＋水のシンプルな組み合わせがベストです。
Q：グリーンスムージーを美味しく作るコツはありますか？
A：美味しいと感じる葉野菜の量には個人差があります。始めから無理してグリーンの量を増やすより、おいしいと思える量にしておくことが続ける秘訣です。目安としては見た目の分量で、フルーツ6:グリーン4の割合で作ってみましょう。グリーンが苦手という方は、葉っぱ１枚からのスタートでもいいでしょう。
Q：グリーンスムージーはいつ飲めば良いですか？
A：特に決まった時間に飲まなければいけないということはありません。それぞれの方のライフスタイルに合わせて、朝食がわり、おやつ、夜食など取り入れやすい形で飲んでOKです。
Q：一日どれくらいの量飲めば良いですか？
A：決められた量はありません。家族でコップ1杯ずつという方から朝食替わりに500ml〜1L程度飲んでいるという方も。無理なく続けるのがポイントです。
Q：グリーンスムージーは他のものと一緒に食べても大丈夫？
A：グリーンスムージーから最大限の栄養を摂取するためには、できるだけ単体で飲むことをおすすめします。グリーンスムージーを飲む前後に少し時間を空けて食事を摂ることができればベストですが、あまり神経質になりすぎなくても大丈夫です。
Q：グリーンスムージーはどのくらい保存できますか？
A：作り立てがいちばんですが、忙しい方や１日に数回飲む場合は冷蔵庫で1日程度保存可能です。
Q：グリーンスムージーを飲んで最初のうち不快な症状が出ることはありますか？
A：今まであまり野菜やフルーツを食べることがない食生活を続けてきた人の場合、グリーンスムージーを飲み始めて一時的なデトックス症状を感じる人もいます。例えば、頭痛、腹痛、吐き気、眠気、倦怠感、下痢、便秘、肌荒れなど人によってさまざまな症状があります。
長く続く場合や心配な場合は無理をせず、特に持病などをお持ちの方は必ず専門家へご相談ください。
A：生の緑の葉野菜＋フルーツ＋水をミキサーで混ぜ合わせたドリンクです。ミキサーがあれば簡単に作れて、驚くほどおいしく、美容や健康のために継続しているという方が増えています。
Q：グリーンスムージーはどんな人が取り入れているの？
A：モデル、女優など美容に関心の高い方、アスリートやスポーツをされる方、健康を目指している医師の方をはじめとして、さまざまな方が飲んでいます。小さなお子さんからご高齢の方まで、どなたでも取り入れることができるのがグリーンスムージーです。
Q：パック入りのジュースやサプリメントとはどう違うの？
A：パック入りのジュースやサプリメントは加熱処理や乾燥処理がされたり、添加物を使用しているため、グリーンスムージーとは呼べません。必ず生の葉野菜とフルーツを使用しましょう。
Q：グリーンスムージーとジュースの違いは何ですか？
A：ジュースはジューサーで作り、繊維とジュースを分けて飲むサラッとした飲物です。
グリーンスムージーはミキサーで作り、繊維もまるごと飲むとろりとした飲物です。栄養が丸ごと摂れて、面倒くさい後片付けもないので、忙しい人や三日坊主という方にもおすすめです。
Q：ミキサーはどんなものがおすすめですか？
A：ミキサーであれば、どんなものでも大丈夫です。ご家族で飲む場合は1L容量程度のものがあれば作りやすいでしょう。小量飲みたい方は小型のものやミルサーでもOKです。
ハイパワーのミキサーを使えばなめらかなスムージーが作れます。お好みで選んでください。
Q：グリーンスムージーに入れてはいけないものはありますか？
A：1. 豆乳や牛乳、サプリメントなどは入れません。必要であれば、グリーンスムージーとは別の時間帯に飲んでください。
2. にんじん、大根などの根菜類、ブロッコリー、キャベツ、とうもろこし、豆類などの葉野菜ではないもの、スプラウトなどは使用しません。
最適なグリーンスムージーを作るためには、色々なものを入れ過ぎず、緑の葉野菜＋フルーツ＋水のシンプルな組み合わせがベストです。
Q：グリーンスムージーを美味しく作るコツはありますか？
A：美味しいと感じる葉野菜の量には個人差があります。始めから無理してグリーンの量を増やすより、おいしいと思える量にしておくことが続ける秘訣です。目安としては見た目の分量で、フルーツ6:グリーン4の割合で作ってみましょう。グリーンが苦手という方は、葉っぱ１枚からのスタートでもいいでしょう。
Q：グリーンスムージーはいつ飲めば良いですか？
A：特に決まった時間に飲まなければいけないということはありません。それぞれの方のライフスタイルに合わせて、朝食がわり、おやつ、夜食など取り入れやすい形で飲んでOKです。
Q：一日どれくらいの量飲めば良いですか？
A：決められた量はありません。家族でコップ1杯ずつという方から朝食替わりに500ml〜1L程度飲んでいるという方も。無理なく続けるのがポイントです。
Q：グリーンスムージーは他のものと一緒に食べても大丈夫？
A：グリーンスムージーから最大限の栄養を摂取するためには、できるだけ単体で飲むことをおすすめします。グリーンスムージーを飲む前後に少し時間を空けて食事を摂ることができればベストですが、あまり神経質になりすぎなくても大丈夫です。
Q：グリーンスムージーはどのくらい保存できますか？
A：作り立てがいちばんですが、忙しい方や１日に数回飲む場合は冷蔵庫で1日程度保存可能です。
Q：グリーンスムージーを飲んで最初のうち不快な症状が出ることはありますか？
A：今まであまり野菜やフルーツを食べることがない食生活を続けてきた人の場合、グリーンスムージーを飲み始めて一時的なデトックス症状を感じる人もいます。例えば、頭痛、腹痛、吐き気、眠気、倦怠感、下痢、便秘、肌荒れなど人によってさまざまな症状があります。
長く続く場合や心配な場合は無理をせず、特に持病などをお持ちの方は必ず専門家へご相談ください。
