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4月9日のグリーンスムージーレシピ。 発売間近のスムージーブレンダー"Greenwiz"で日々グリーンスムージーを作っていますが、使うほどにストレスのない操作性の良さを実感しています。  Spring Detox出来上がり：約600ml
Greens -春菊 1つかみ Fruits -国産柑橘（ネーブルと清見を使用） 合計2個（薄皮と種を取り除く） -パイナップル 1/8個 -冷凍ラズベリー 4粒 -水 1/2カップ 酸味を体が欲するこの季節にぴったりな気分のレシピです。 いちごやラズベリーを入れると仕上がりの色がきれいにできなくて残念...という方。量を少なくしてみるといいですよ。 ベリーは香りが強いので、たったの3、4粒でも存在感を十分に発揮してくれます。 ぜひ試してみてください。 写真のスムージーブレンダー"Greenwiz"で作ったスムージーを飲んで実物を見て触ってみたい方は、グリーンスムージーベーシックのデモンストレーションで使用するので、ぜひ足をお運びください。 4月のGreen Smoothie Basic基礎講座 4/15（土）10:30-12:00 世田谷区用賀 4/16（日）13:30-14:30 静岡県静岡市 4/21（金）10:30-12:00 世田谷区用賀 ワークショップ開催スケジュールとお申し込みへ 春の訪れを感じる長野の高原で、ヨガとローフード＆グリーンスムージーリトリートを開催します。 楽しくてチャーミングなLily先生によるヨガクラスは、すべてのレベルの人が楽しみながら上達できるように細やかに指導してくれます。 大自然の静けさの中に響くチャンティング、澄んだ早朝の空気の中で行う練習。 窓から見える緑と鳥や虫の鳴き声を聞きながらのヨガとメディテーションは格別です。 お食事には体がよろこぶローフードディナーと朝食にたっぷりのグリーンスムージーをご用意します。 地元産の季節の食材が持つ元気なエネルギーをたくさん取り込み、全身を充電して日常に帰っていただきます。 2日目は早朝ヨガクラスで体を目覚めさせて、澄みきった空気の中、パワースポットとしても知られる戸隠高原の森林公園をお散歩。 自然の中でのウォーキングメディテーションも体験して、最後は、戸隠の美味しいお蕎麦を堪能してから解散となります。 ヨガ＆ローフードリトリート
日程：2017年4月29日（土）～30日（日）1泊2日 （29日12:30集合、30日12:00解散） 場所：長野飯綱高原（iizuna OASIS、Tree of Life山のいえ） 参加費：37,800円（お1人様） http://peatix.com/event/228487/ 1月18日のグリーンスムージーレシピ。 グリーンスムージーマスターコース14期の最終回でした。  Winter to Spring Smoothie出来上がり：約700ml
Greens -ホワイトセロリ 1パック Fruits -グレープフルーツ 1個（薄皮と種を取り除く） -りんご 1個 -いちご（ヘタ付き） 3粒 -ゆず 約1cm1切れ（種は除く） -水 1/2〜1カップ 外は寒いけど、少しずつ春の気配も感じられます。 季節が移り変わるこの時期ならではのグリーンスムージーです。 11月に始まったグリーンスムージーマスターコース第14期が、今週で最終回でした。 参加者の皆さんから、3ヶ月学んできたことへの自信とこれからも学びを深めながら周りの方にそれぞれ自分らしく伝えていきたいという熱い気持ちが伝わってきて、じーんときました。 グリーンスムージーマスターコース15期 2017年1月5日のグリーンスムージーレシピ。 春の七草でグリーンスムージーを作りました。 七草粥用の春の七草を詰め合わせたセットの葉の部分だけを、グリーンスムージーには使います。 カブの根の部分はお粥やサラダに使ってください。  The Spring NANAKUSA Smoothie出来上がり：約1L
Greens -春の七草（なければ、セリやミツバでも） Fruits -みかん 6個 -柿（よく熟れた柔らかいもの） 1/2個 -りんご 1/2個 -いちご（ヘタ付き） 5粒 -きんかん 皮ごと1個（種は除く） -水 なし〜1/2カップ お正月明けの疲れた胃腸に染み入る味！ 明日は、朝に七草スムージー、夜に七草粥と堪能してみてはいかかですか？ お正月太り対策にグリーンスムージークレンズ、始めました！ むくんでまん丸になっていた顔が、早速すっきりしてきました。 短時間でも効果を実感できるのがグリーンスムージークレンズのうれしいところ。 手遅れになって諦め気分になる前に、クレンズでリセットして気持ちのよい1年をスタートしましょう。 1月のはじめてのクレンズ＆ファスティング講座 クレンズとファスティングの違い、正しい知識や注意点を学んだ上で1日クレンズを体験してみませんか？ 持ち帰ってすぐに始められる1dayクレンズ用のグリーンスムージーがセットになった人気のワークショップです。 ◎1月12日（木）10:30-12:00 ◎1月14日（土）16:00-17:30 ◎1月20日（金）10:30-12:00 ◎1月20日（土）10:30-12:00 クレンズキットのピックアップも受け付けています。 こちらの日程以外でのピックアップ希望の方はご相談ください。 詳細・お申し込みはこちら 12月23日のグリーンスムージーレシピ。  Winter Turmeric Smoothie出来上がり：約1L
Greens -ケール 小さめの葉5枚 Fruits -みかん 5個 -柿（よく熟れた柔らかいもの） 1/2個 -パイナップル 1/2個 -生ウコン 2スライス -柚子 皮ごと12等分スライス -水 1カップ 今日から三連休のクリスマスウィークエンド。 パーティーやデートなどお出かけする方も多そうですね！ 連日お酒を飲む機会が多い方におすすめな生ターメリック（ウコン）入りのグリーンスムージーのレシピです。 生のウコンはなかなか売っていrないので、手に入らないという方は乾燥したパウダーでも代用できます。 ただし、生のものは香りもフレッシュでグリーンスムージーのフルーツとも相性よし。もちろん生で摂取すると肝臓への働きかけも違うようです。 12/24、25は用賀のカフェTree of Lifeで、ご来店くださったお客様に生ウコンをクリスマスプレゼントにお渡しします！ ご希望の方は、ご来店の際にお声がけください。 ターメリックの健康効果については、Green Life Holistic Academyのブログに詳しく書いています。 Green LIfe Holistic Academy BLOG 皆さますてきなクリスマスをお過ごしください☆ 1・2月のGreen Smoothie Basic基礎講座 1/27（金）10:30-12:00 世田谷区用賀 2/11（土）11:00-21:30 世田谷区用賀 ワークショップ開催スケジュールとお申し込みへ |
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