Autumn Cleanse Retreat

秋のグリーンスムージークレンズリトリートのお申し込みが開始しています。

9月の長野はフルーツ天国！
国産の果物を贅沢に使ったスムージーをたっぷり飲んで、夏の疲れを出し切りましょう。

グリーンスムージーとヨガと自然に癒されて体も魂も心地よく浄化するクレンズリトリート。
期間中のスムージーや最終日のお食事は地元の直売所で調達する旬の食材を中心に、山で汲んできた湧き水も使ってご用意します。
今回もヨガとアーユルヴェーダセルフケアは、林亜希先生が担当してくださいます。

7月に開催したリトリートのレポート▷Green Life Holistic Blog

長野グリーンスムージークレンズリトリート
日程：9月21日（土）～23日（月・祝）2泊3日（21日13:00集合、23日12:00解散）
場所：Tree of Life山のいえ（長野市飯綱高原）・・・場所の詳細はお申し込み後のご案内メールにてお知らせします
参加費：51,840円（お1人様）
定員：9名（最低催行人数6名）
お申し込み▷●

・期間中の食事はすべてグリーンスムージー（朝・昼・晩・夜食）
・最終日は、戸隠の旬のお野菜をたっぷり使ったサラダ＆ローフードランチ
・ヨガクラスとアーユルヴェーダセルフケアクラス（初めての方でもご参加いただけます）
・はじめてのクレンズ講座（座学）
・フリータイムには、お昼寝をしたり、本を読んだり、自然の中をお散歩したり、ご自由にお過ごしください！

【Day1】
13:00 山のいえ集合。受付後ランチスムージーを配布し、オリエンテーション
14:00 山のいえ周辺散策＋森のヨガ（天候により）
16:00 お風呂タイム
18:00 夕食スムージーを飲みながらクレンズ講座
21:00 夜食プディングを食べながら自己紹介
22:30 消灯

【Day2】
7:30 モーニングヨガ
9:00 朝ごはんスムージーボウルづくり
9:00〜16:00 フリータイム
途中でランチスムージー配布。戸隠奥社参拝や森林公園散策など自由にお楽しみください。
16:00 お風呂タイム
18:00 夕食スムージー
19:30 アーユルヴェーダセルフケア＆瞑想
21:00 夜食プディングを食べながらキャンドルナイト
22:30 消灯

【Day3】
7:30 モーニングヨガ
8:30 朝ごはんスムージーと甘酒スパイス粥
10:30 サラダ＆ローフードランチ
12:00 解散

＊天候などによりスケジュールは変更になる可能性があります

-現地までの交通手段、交通費は各自手配となります（電車：北陸新幹線長野駅からバスで約 50分、車：長野自動車道 長野ICより約50分）。
-現地で移動する際の交通費も各自負担となります。車で来られる場合は事前にご一報ください。
-宿泊するお部屋は、すべて相部屋になります。
-こちらのリトリートは女性限定となります。
-施設内は全面禁煙となります。
-開催2週間前よりキャンセル料100%が発生いたします。

リトリートへのお申し込み▷●