Green Smoothie Recipe 1223

12月23日のグリーンスムージーレシピ。

Winter Turmeric Smoothie

出来上がり：約1L
Greens
-ケール 小さめの葉5枚
Fruits
-みかん 5個
-柿（よく熟れた柔らかいもの） 1/2個
-パイナップル 1/2個
-生ウコン 2スライス
-柚子 皮ごと12等分スライス
-水 1カップ

今日から三連休のクリスマスウィークエンド。
パーティーやデートなどお出かけする方も多そうですね！
連日お酒を飲む機会が多い方におすすめな生ターメリック（ウコン）入りのグリーンスムージーのレシピです。

生のウコンはなかなか売っていrないので、手に入らないという方は乾燥したパウダーでも代用できます。
ただし、生のものは香りもフレッシュでグリーンスムージーのフルーツとも相性よし。もちろん生で摂取すると肝臓への働きかけも違うようです。

12/24、25は用賀のカフェTree of Lifeで、ご来店くださったお客様に生ウコンをクリスマスプレゼントにお渡しします！
ご希望の方は、ご来店の際にお声がけください。

ターメリックの健康効果については、Green Life Holistic Academyのブログに詳しく書いています。
Green LIfe Holistic Academy BLOG

皆さますてきなクリスマスをお過ごしください☆

1・2月のGreen Smoothie Basic基礎講座
1/27（金）10:30-12:00 世田谷区用賀
2/11（土）11:00-21:30 世田谷区用賀
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